10 आवश्यक तेल जो एक साथ बेहतर होते हैं

सबसे अच्छा आवश्यक तेल मिश्रणों

वे दिन आ गए जब आवश्यक तेलों को DIY-पागल, ग्रेनोला-झुकाव वाली भीड़ के लिए आरक्षित किया गया था। चिंता से स्किनकेयर तक सोने के लिए सभी तरह के मुद्दों के लिए अपनी प्रभावकारिता को वापस लेने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक अनुसंधान को देखते हुए, यह समय शुरू करने के लिए है जब आप पहले से ही नहीं हैं, तो इन शक्तिशाली पौधों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।

लेकिन जब कुछ आवश्यक तेलों के प्रभावशाली उपचार गुणों को अच्छी तरह से नोट किया जाता है (यहां पर आपको देख रहा है, लैवेंडर), विभिन्न तेलों को एक साथ मिलाना उनकी शक्ति को बढ़ाने और उन्हें आपकी विशेष आवश्यकताओं के लिए निजीकृत करने का एक शानदार तरीका है। दूसरे शब्दों में, जब आप एक ही समय में तनाव से निपट सकते हैं, तो गरीब नींद की स्वच्छता को क्यों संबोधित करते हैं - खासकर अगर दो मुद्दों से संबंधित हो?

इसे ध्यान में रखते हुए, हम पाँच आसान मिश्रणों की पेशकश कर रहे हैं, जो आवश्यक तेल के नए-नए भी पीछे हो सकते हैं।DIY टोनर से लेकर कंजेशन-फाइटिंग फॉर्मूला तक आपको निश्चित रूप से इस ठंड के मौसम में हाथ पर हाथ धरे रहना चाहिए, हमारे गो-मिश्रण को देखने के लिए स्क्रॉल करते रहना चाहिए।

इससे पहले कि आप मिश्रण

ध्यान में रखने के लिए आवश्यक तेल के उपयोग के कुछ कार्डिनल नियम हैं। शुरुआत के लिए, आवश्यक तेल प्राकृतिक हैं, लेकिन अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली हैं - पौधे के अर्क इतने केंद्रित हैं कि वे आपकी त्वचा पर सीधे लागू होने पर जलन पैदा कर सकते हैं। अपने मिश्रण को पतला करने का सबसे आसान तरीका एक तटस्थ-महक वाहक तेल जैसे जोजोबा या मीठे बादाम का तेल है। (विचार के लिए, अंगूठे का एक अच्छा नियम वाहक तेल के प्रति औंस आवश्यक तेल की छह बूंद है , लेकिन आप व्यक्तिगत पसंद के अनुसार भी खेल सकते हैं।)

एक ठोस रात की नींद के लिए:
लैवेंडर + बर्गमॉट



लैवेंडर की तीव्र क्षमता कोर्टिसोल के स्तर को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए अच्छी तरह से प्रलेखित है, और bergamot ने इनमें से कई गुण साझा किए हैं । इसके अलावा, लैवेंडर जोड़ी के मिट्टी के फूलों के फूलों को सुंदर ढंग से बरगोट के खट्टे सुगंध के साथ जोड़ा जाता है। अपने तकिए पर मिश्रण की कुछ बूंदें डब करें और गहरी सांस लें।

भीड़ को साफ करने के लिए:
पेपरमिंट + नीलगिरी

विक्स के लिए अपने DIY विकल्प पर विचार करें। युकलिप्टस की गंध में श्वास को दिखाया गया है कई श्वसन स्थितियों में सुधार और आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को भी बढ़ावा देता है। पुदीना तेल में मेन्थॉल उसी तरह प्रभावी है प्राकृतिक decongestant और विरोधी भड़काऊ है । अपने नाक के नीचे अपने मिश्रण को पकड़ो या आसान साँस लेने के लिए इसे अपनी छाती पर रगड़ें।

मुँहासे के लिए:
टी ट्री + क्लेरी सेज

कड़ी चोट यह ब्लमिश-बस्टिंग नुस्खा है एडिना ग्रिगोर, पंथ-फव्वारा ब्रांड के पीछे आवश्यक तेल और प्राकृतिक स्किनकेयर गुरु S.W. मूल बातें । वह कहती हैं, 'एक औंस जोजोबा तेल, चार से आठ बूंदें टी ट्री ऑइल और चार से आठ बूंद क्लेरी सेज ऑयल को मिलाएं।' 'आवश्यक तेल का कम उपयोग करें यदि आप उनके लिए नए हैं या अति संवेदनशील हैं। इसे इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह से हिलाएं, और इसे मॉइस्चराइज़र के बजाय या इसके ऊपर लगाएं। '

क्योंकि ये दोनों आवश्यक तेल प्राकृतिक एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी हैं, वे बैक्टीरिया को ब्लीम में ज़ैप करेंगे, इसे सुखाएंगे, और इसके चारों ओर की त्वचा को एक बार में भिगो देंगे।

अपने टोनर को बदलने के लिए:
गुलाब जीरियम + मीठा नारंगी

हमारा अगला मिश्रण सुसान ग्रिफिन-ब्लैक के सौजन्य से आता है के सह-संस्थापक हैं यह है —वह एक औंस के साथ तीन बूँदें गुलाब के गीरियम और मीठे नारंगी तेलों को मिलाने की सलाह देता है चुड़ैल हेज़ेल समाधान (या आसुत जल)। दोनों आवश्यक तेलों को सूजन, लालिमा और मलिनकिरण को कम करने के लिए दिखाया गया है। 'एक कपास की गेंद के साथ साफ त्वचा पर लागू करें, फिर कुल्ला, पैट सूखी, और साफ, स्पष्ट त्वचा का आनंद लें,' वह कहती हैं।

ध्यान केंद्रित करने के लिए:
दौनी + नींबू

अगली बार जब आप कार्यालय में एक दीवार से टकराते हैं, तो इसे बुकमार्क करें: रोज़मेरी और नींबू दोनों ही ऊर्जावान निशान हैं जो आपके मस्तिष्क पर 'रिबूट' बटन को हिट करने में मदद करते हैं। वास्तव में, वैज्ञानिकों ने हाल ही में यह खोज की है दौनी को सूँघने से आपकी याददाश्त बढ़ाने में मदद मिल सकती है 75% तक।

उस मामले के लिए, अपने आप को एक एहसान करो और इन सभी मिश्रणों को अपने बैग में बंद रखें ताकि आप किसी भी और हर परिदृश्य से निपटने के लिए तैयार हों।